Resursi zdravog odraslog i igre srećnog deteta

27 мај Resursi zdravog odraslog i igre srećnog deteta

Resursi Zdravog odraslog i igre Srećnog deteta

Priredila Teodora Pavlović

U sklopu ciklusa razgovora na temu „Sva moja ja“ koji se održavaju u UK Parobrodu a koje vodi dr Tijana Mirović sa gostima, jedna od tribina bila je posvećena temi „Sreća, sreća, radost, uživancija! Modovi Srećnog deteta i Zdravog odraslog“.

Učesnicima tribine je upućena molba da daju i zapišu odgovore na pitanje: Šta je moj najveći resurs? Šta mi pomaže da preživim i proguram teške trenutke? Ova pitanja se odnose na resurse koje koristimo iz našeg Zdravog odraslog moda. Naša publika je ponudila sledeće odgovore, te se nadamo da u njihovim odgovorima možete prepoznati sebe ili pronaći inspiraciju i motivaciju da probate nešto što njima pomaže u izazovnim životnim situacijama.

• Mašta, mogućnost da se izmestim, preusmerim na nešto drugo, svesnost da će to proći, potreba za promenom, novim znanjima, aktivnostima, ljudima;
• Disanje, bivstvovanje u trenutku, muzika i ples;
• Bliski ljudi;
• Saosećanje i nega prema sebi;
• Vera u sebe, čitanje i proučavanje emocije koja boji te trenutke, razgovor sa bliskim ljudima radi sticanja što objektivnijeg uvida u opravdanost svog doživljaja teških situacija;
• Plakanje;
• Ventiliranje (opravdavam situaciju/sebe dok me neko sluša – kad me saslušaju lakše mi bude);
• Dugo tuširanje (vrela kupka) i mackanje kremica (briga o sebi);
• ZAGRLJAJ <3 ;
• Spavanje;
• Podrška okoline – rame za plakanje i vetar u leđa;
• Empatija prema sebi i drugima, razumevanje sebe, samopouzdanje, prijatelji;
• Ljubav prema ljudima;
• Razvijena svest, vera u energiju i vibracije, vera u sebe, duboko razumevanje emocija i reakcija, kako ličnih, tako i kod drugih ljudi i razumevanje da sve dolazi iz ljubavi ili straha;
• Lična snaga i racio koji prevladava u trenutku, podsećanje na količinu ljubavi i podrške koju dobijam svakodnevno od porodice, prijatelja;
• Vožnja u tramvaju, strpljenje prema sebi, gledanje filmova, dozvola da osetim to što osećam i da prođe;
• Volja i hrabrost;
• Refleksija, racionalizacija, „puštanje“ emocija da postoje;
• Želja i težnja da budem još bolja verzija sebe;
• Pisanje i čitanje;
• Duga šetnja mi uvek umiri i razbistri misli, posle se osećam lakše;
• Mantra „samo nežno prema sebi“, bezuslovna ljubav prema sebi i prihvatanje svih svojih stanja i emocija;

Nadalje, našu publiku smo pitali i: Čime/kako sam volela/voleo da se igram kao dete, a šta me danas zabavi i zaigra? Nikada nismo „previše odrasli“ da ne možemo da se vratimo u detinjstvo i istinski zaigramo. Gajimo svoje Srećno dete tako što ćemo mu dopustiti da, s vremena na vreme, preuzme vođstvo i time zadovolji našu bazičnu potrebu za spontanošću i igrom! Nadamo se da će vam ovi primeri pomoći da se setite vaših dragocenih dečjih trenutaka, različitih igara i vidova zabave, te da ćete biti motivisani da se, barem ponekad, ponovo zaigrate i prepustite modu Srećnog deteta da vas obuzme.

Čime sam se igrala/o kao dete?

• Napolju po ceo dan trčeći sa drugarima;
• Pravljenje pozorišta sa lutkama koje sam sama pravila, bilo crtala, bilo od krpica pravila;
• Nove aktivnosti;
• Igranje „žmurke“, „ćorave bake“, „ledenog čiče“, ples i pevanje, igre imitacije uloga (učiteljica, lekara, parova…), barbike…
• Gledanje „Porodičnog blaga“ sa babom i dedom, fudbal, društvene igre, ronjenje;
• Igranje svih mogućih igara sa vršnjacima dok ne padne mrak, jer je to bila potpuna bezbrižnost;
• Kocke, lutke;
• Ljuljanje, igranje sa drugarima i drugaricama (šuge, školice, itd.);
• Da budem okružena velikim brojem ljudi, da je kuća puna prijatelja, komšija, rođaka;
• Igranje napolju, tenis, roleri, crtanje, vajanje i razne kreativne aktivnosti, igranje sa životinjama, sportovi, maštanje;
• Pravljenje fascikli od kutije za cipele, igranje uz muziku, oduševljavanje svakom kucom koju uočim na ulici i druženju sa njima;
• Volela sam da se igram napolju sa ostalom decom do kasno u noć;
• Volela sam da pravim kućice za lutke, igram se sa sestrom plišanim igračkama.
• Volela sam igranje sa lutkama, šetnje i branje cveća, igranje, pevanje i gluma; igranje lastiša, odbojke;
• Pisanje dnevnika, igranje u ulici sa komšijskom decom (žmurke, lopte, društvene igre);
• Igrala sam se sa lutkama, crtala…;
• Igrala sam se u pesku ispred zgrade, pravili smo ručak od peska, lišća, raznog cveća i bobica što smo našli, lopta, bicikl;
• Volela sam da se igram sa lutkama (da zamišljam različite situacije u kojima se nalaze), da kreiram garderobu i obuću;
• Volela sam da pustim muziku i igram ispred televizora dok gledam koreografiju.
• Volela sam da idem u prirodu sa drugaricama; igranje ispod stola, pravljenje malog sveta;
• Potraga za blagom i sve društvene igre („Cluedo“ obožavam!), pevanje, asocijacije;
• Kao dete sam volela da se igram u prirodi, da se krijem u šumi, da istražujem…;
• Voleo sam da crtam i da pravim aviončiće, da vozim bicikl, da pravim razne scenarije sa igračkama;
• Gledanje crtaća, igranje najrazličitijih društvenih igara, balet, čitanje, istraživanje prirode, druženje, putovanje…
• Bilo koja igra sa loptom i kompjuterske igrice.

Šta me danas zaigra i zabavi?

• Ples, kuvanje, igranje jamba…;
• Zabavi odlazak u luna park, vožnja vozićem na Adi, igranje sa peskom plaži;
• Pozorište, putovanja, planinarenje, nove aktivnosti, druženje sa ljudima.
• Tekvondo, moto GP, Formula 1, anime;
• Ples, slobodni pokret, pevanje, učenje novih veština, npr. starih zanata, kreiranje svojim rukama, boravak u prirodi – istraživanje planina;
• Društvene igre, zvezde u travi, jurenje sa psom, crtani filmovi;
• Slušanje muzike;
• Monopol, jamb, pozorište (komedije), pevanje, slušanje muzike tokom šetnje pored reke, čitanje knjiga u prirodi (uz zvuk ptičica), „Žikina dinastija“, „Tesna koža“, slikanje i crtanje;
• Pričanje sa osobom koja me razume, Disney crtaći;
• Čitanje stripova;
• Vežbanje, vožnja;
• Druženje sa ljudima, koncerti;
• Sport i rekreacija, kreativno stvaranje, maštanje, igranje sa životinjama, izazovi koji podstiču adrenalin (obično izazovniji sportovi);
• Slušanje muzike iz detinjstva (Čola J ), rađenje zadataka iz matematike;
• Đuskanje, druženje;
• Volim da šetam i lutam ulicama;
• Učestvovanje na kvizovima, vožnja rolera;
• Briga o telu (nega), sedenje u tišini, zelenilo i šetnja u prirodi, rad na sebi i napredovanje, učenje i igranje društvenih igara;
• Radim jogu;
• Igram se sa mačkama, one stalno vole da se igraju;
• Danas se jako brzo i lako zaigram u knjižari, u prodavnici igračaka, uz muziku, povremeno volim da pogledam serije i TV emisije koje sam gledala kao mala;
• Volim da se družim i učestvujem u nekim zajedničkim aktivnostima (gledanje filmova, odlazak na izložbu);
• Odlazak u bioskop, istraživanje gradova, šetnja;
• Rešavanje mind games, escape room…Organizovanje različitih okupljanja i aktivnosti za prijatelje;
• Gledanje kroz prozor.

Koliko god možda delovalo, „luckasto“, „neozbiljno“ ili da „nije u skladu sa godinama“, iskreno vas pozivamo da primetite, osvestite i uživate u nekim od ovih aktivnosti i obezbedite sebi nekoliko dragocenih trenutaka . Možete i sami za sebe da napravite listu stvari od kojih vam „srce zaigra“, koje vam pričinjavaju zadovoljstvo i donose „sreću, sreću, radost i uživanciju“!