Resursi zdravog odraslog i igre srećnog deteta - Psihološko savetovalište „Mozaik“
15993
post-template-default,single,single-post,postid-15993,single-format-standard,bridge-core-3.0.5,qode-page-transition-enabled,ajax_fade,page_not_loaded,,vertical_menu_enabled,side_area_uncovered_from_content,qode-theme-ver-29.2,qode-theme-bridge,disabled_footer_top,qode-wpml-enabled,wpb-js-composer js-comp-ver-6.10.0,vc_responsive
 

Resursi zdravog odraslog i igre srećnog deteta

Resursi zdravog odraslog i igre srećnog deteta

Resursi Zdravog odraslog i igre Srećnog deteta

Priredila Teodora Pavlović

 

U sklopu ciklusa razgovora na temu „Sva moja ja“ koji se održavaju u UK Parobrodu a koje vodi dr Tijana Mirović sa gostima, jedna od tribina bila je posvećena temi „Sreća, sreća, radost, uživancija! Modovi Srećnog deteta i Zdravog odraslog“.

Učesnicima tribine je upućena molba da daju i zapišu odgovore na pitanje: Šta je moj najveći resurs? Šta mi pomaže da preživim i proguram teške trenutke? Ova pitanja se odnose na resurse koje koristimo iz našeg Zdravog odraslog moda. Naša publika je ponudila sledeće odgovore, te se nadamo da u njihovim odgovorima možete prepoznati sebe ili pronaći inspiraciju i motivaciju da probate nešto što njima pomaže u izazovnim životnim situacijama.

  • Mašta, mogućnost da se izmestim, preusmerim na nešto drugo, svesnost da će to proći, potreba za promenom, novim znanjima, aktivnostima, ljudima;
  • Disanje, bivstvovanje u trenutku, muzika i ples;
  • Bliski ljudi;
  • Saosećanje i nega prema sebi;
  • Vera u sebe, čitanje i proučavanje emocije koja boji te trenutke, razgovor sa bliskim ljudima radi sticanja što objektivnijeg uvida u opravdanost svog doživljaja teških situacija;
  • Plakanje;
  • Ventiliranje (opravdavam situaciju/sebe dok me neko sluša – kad me saslušaju lakše mi bude);
  • Dugo tuširanje (vrela kupka) i mackanje kremica (briga o sebi);
  • ZAGRLJAJ <3 ;
  • Spavanje;
  • Podrška okoline – rame za plakanje i vetar u leđa;
  • Empatija prema sebi i drugima, razumevanje sebe, samopouzdanje, prijatelji;
  • Ljubav prema ljudima;
  • Razvijena svest, vera u energiju i vibracije, vera u sebe, duboko razumevanje emocija i reakcija, kako ličnih, tako i kod drugih ljudi i razumevanje da sve dolazi iz ljubavi ili straha;
  • Lična snaga i racio koji prevladava u trenutku, podsećanje na količinu ljubavi i podrške koju dobijam svakodnevno od porodice, prijatelja;
  • Vožnja u tramvaju, strpljenje prema sebi, gledanje filmova, dozvola da osetim to što osećam i da prođe;
  • Volja i hrabrost;
  • Refleksija, racionalizacija, „puštanje“ emocija da postoje;
  • Želja i težnja da budem još bolja verzija sebe;
  • Pisanje i čitanje;
  • Duga šetnja mi uvek umiri i razbistri misli, posle se osećam lakše;
  • Mantra „samo nežno prema sebi“, bezuslovna ljubav prema sebi i prihvatanje svih svojih stanja i emocija;

Nadalje, našu publiku smo pitali i: Čime/kako sam volela/voleo da se igram kao dete, a šta me danas zabavi i zaigra? Nikada nismo „previše odrasli“ da ne možemo da se vratimo u detinjstvo i istinski zaigramo. Gajimo svoje Srećno dete tako što ćemo mu dopustiti da, s vremena na vreme, preuzme vođstvo i time zadovolji našu bazičnu potrebu za spontanošću i igrom! Nadamo se da će vam ovi primeri pomoći da se setite vaših dragocenih dečjih trenutaka, različitih igara i vidova zabave, te da ćete biti motivisani da se, barem ponekad, ponovo zaigrate i prepustite modu Srećnog deteta da vas obuzme.

Čime sam se igrala/o kao dete?

  • Napolju po ceo dan trčeći sa drugarima;
  • Pravljenje pozorišta sa lutkama koje sam sama pravila, bilo crtala, bilo od krpica pravila;
  • Nove aktivnosti;
  • Igranje „žmurke“, „ćorave bake“, „ledenog čiče“, ples i pevanje, igre imitacije uloga (učiteljica, lekara, parova…), barbike…
  • Gledanje „Porodičnog blaga“ sa babom i dedom, fudbal, društvene igre, ronjenje;
  • Igranje svih mogućih igara sa vršnjacima dok ne padne mrak, jer je to bila potpuna bezbrižnost;
  • Kocke, lutke;
  • Ljuljanje, igranje sa drugarima i drugaricama (šuge, školice, itd.);
  • Da budem okružena velikim brojem ljudi, da je kuća puna prijatelja, komšija, rođaka;
  • Igranje napolju, tenis, roleri, crtanje, vajanje i razne kreativne aktivnosti, igranje sa životinjama, sportovi, maštanje;
  • Pravljenje fascikli od kutije za cipele, igranje uz muziku, oduševljavanje svakom kucom koju uočim na ulici i druženju sa njima;
  • Volela sam da se igram napolju sa ostalom decom do kasno u noć;
  • Volela sam da pravim kućice za lutke, igram se sa sestrom plišanim igračkama.
  • Volela sam igranje sa lutkama, šetnje i branje cveća, igranje, pevanje i gluma; igranje lastiša, odbojke;
  • Pisanje dnevnika, igranje u ulici sa komšijskom decom (žmurke, lopte, društvene igre);
  • Igrala sam se sa lutkama, crtala…;
  • Igrala sam se u pesku ispred zgrade, pravili smo ručak od peska, lišća, raznog cveća i bobica što smo našli, lopta, bicikl;
  • Volela sam da se igram sa lutkama (da zamišljam različite situacije u kojima se nalaze), da kreiram garderobu i obuću;
  • Volela sam da pustim muziku i igram ispred televizora dok gledam koreografiju.
  • Volela sam da idem u prirodu sa drugaricama; igranje ispod stola, pravljenje malog sveta;
  • Potraga za blagom i sve društvene igre („Cluedo“ obožavam!), pevanje, asocijacije;
  • Kao dete sam volela da se igram u prirodi, da se krijem u šumi, da istražujem…;
  • Voleo sam da crtam i da pravim aviončiće, da vozim bicikl, da pravim razne scenarije sa igračkama;
  • Gledanje crtaća, igranje najrazličitijih društvenih igara, balet, čitanje, istraživanje prirode, druženje, putovanje…
  • Bilo koja igra sa loptom i kompjuterske igrice.

 

Šta me danas zaigra i zabavi?

  • Ples, kuvanje, igranje jamba…;
  • Zabavi odlazak u luna park, vožnja vozićem na Adi, igranje sa peskom plaži;
  • Pozorište, putovanja, planinarenje, nove aktivnosti, druženje sa ljudima.
  • Tekvondo, moto GP, Formula 1, anime;
  • Ples, slobodni pokret, pevanje, učenje novih veština, npr. starih zanata, kreiranje svojim rukama, boravak u prirodi – istraživanje planina;
  • Društvene igre, zvezde u travi, jurenje sa psom, crtani filmovi;
  • Slušanje muzike;
  • Monopol, jamb, pozorište (komedije), pevanje, slušanje muzike tokom šetnje pored reke, čitanje knjiga u prirodi (uz zvuk ptičica), „Žikina dinastija“, „Tesna koža“, slikanje i crtanje;
  • Pričanje sa osobom koja me razume, Disney crtaći;
  • Čitanje stripova;
  • Vežbanje, vožnja;
  • Druženje sa ljudima, koncerti;
  • Sport i rekreacija, kreativno stvaranje, maštanje, igranje sa životinjama, izazovi koji podstiču adrenalin (obično izazovniji sportovi);
  • Slušanje muzike iz detinjstva (Čola J ), rađenje zadataka iz matematike;
  • Đuskanje, druženje;
  • Volim da šetam i lutam ulicama;
  • Učestvovanje na kvizovima, vožnja rolera;
  • Briga o telu (nega), sedenje u tišini, zelenilo i šetnja u prirodi, rad na sebi i napredovanje, učenje i igranje društvenih igara;
  • Radim jogu;
  • Igram se sa mačkama, one stalno vole da se igraju;
  • Danas se jako brzo i lako zaigram u knjižari, u prodavnici igračaka, uz muziku, povremeno volim da pogledam serije i TV emisije koje sam gledala kao mala;
  • Volim da se družim i učestvujem u nekim zajedničkim aktivnostima (gledanje filmova, odlazak na izložbu);
  • Odlazak u bioskop, istraživanje gradova, šetnja;
  • Rešavanje mind games, escape room…Organizovanje različitih okupljanja i aktivnosti za prijatelje;
  • Gledanje kroz prozor.

Koliko god možda delovalo, „luckasto“, „neozbiljno“ ili da „nije u skladu sa godinama“, iskreno vas pozivamo da primetite, osvestite i uživate u nekim od ovih aktivnosti i obezbedite sebi nekoliko dragocenih trenutaka . Možete i sami za sebe da napravite listu stvari od kojih vam „srce zaigra“, koje vam pričinjavaju zadovoljstvo i donose „sreću, sreću, radost i uživanciju“!

Ocenite članak
[Total: 9 Average: 4.2]