Diet koučing
Diet koučing (koučing ishrane i zdravih stilova života)
U ovom vidu koučinga, klijentu se pomaže da usvoji zdrave stilove života, kontroliše ishranu i ostvari veće zadovoljstvo i samopoštovanje. Na samom početku procesa, klijent definiše sopstvene ciljeve i dobija priliku da istraži šta je to što ga onemogućava da te ciljeve ostvari. Koristeći posebne tehnike, stručnost i lično iskustvo kouč pruža emocionalnu podršku i priliku da se definišu prepreke ka promeni fizičkog izgleda i usvajanju zdravih stilova života.
Koučing ishrane i zdravih stilova života namenjen je:
- Osobama koje su probale različite dijete, ali bez dugotrajnijih efekata
- Osobama koje su bile u različitim programima mršavljenja, ali u njima nisu istrajavale
- Osobama koje imaju teškoća da definišu sopstvene ciljeve
- Osobama koje imaju teškoća da se pokrenu i održe motivaciju
- Osobama koje žele da razumeju zašto se prejedaju i odustaju od pokušaja da se promene
- Osobama kojima znači da imaju podršku i kontrolu tokom celog procesa promene.
Ovakvim osobama koučing ishrane pomaže da prepoznaju i promene stavove koje vode ka padu motivacije i odustajanju od sopstvenih ciljeva. Paralelno sa tim, njima se nudi i podrška i mogućnost da nauče kako da promene nezdrave stilove života i da prihvate onaj deo sebe koji im je bio neprihvatljiv. U skladu sa tim, neki od očekivanih efekata ovog vida koučinga su:
- usvajanje zdravih životnih navika
- povećanje odgovornosti i samo-kontrole
- jačanje pozitivne slike o telu
- jačanje samopouzdanja i jačanje samopoštovanja
- poboljšanje kvaliteta života
- ostvarivanje dugoročnih ciljeva.