Rane maladaptivne sheme u doba Korone Prilog online Matineu sa terapeutom održanim 26.4.2020. Priredila dr Tijana Mirović Šta su Rane maladaptivne sheme (RMŠ)? Rane maladaptivne sheme su uporne i duboke kognitivne teme koje utiču na opažanje sebe, drugih ljudi i sveta. Sastoje se od sećanja, emocija, kognicija i telesnih...
AKTIVNOSTI U (SAMO)IZOLACIJI Pripremila dr Tijana Mirović POVEŽITE SE SA DRUGIMA pričajte s nekim pričajte telefonom viđajte se sa rodbinom i prijateljima preko Skajpa ili drugih online platformi viđajte se sa prijateljima online – večerajte zajedno online pravite žurke online nazvati prijatelje ili rođake pomozite nekome flertujte ...
ZAŠTITA MENTALNOG ZDRAVLJA MEDICINSKOG OSOBLJA KOJE JE ANGAŽOVANO U RADU SA OBOLELIMA OD INFEKCIJE CORONA VIRUSOM Pripremile: dr Tamara Klikovac i dr Tijana Mirović Pandemija COVIDA-19 koja je zaustavila i u vanrednu situaciju uvela gotovo ceo svet smatra se nesrećom velikih razmera. Svesni toga, psiholozi i psihoterapeuti...
Emocije i ranjivost u doba Korone dr Tijana Mirović U razgovorima sa vama čuli smo da najveći izazov predstavlja pitanje kako izaći na kraj sa sopstvenom ranjivošću, odnosno sa anksioznošću, tugom, besom, osećanjem bespomoćnosti i sl. Zbog toga ćemo se i mi baviti ovom temom, odnosno pitanjima...
Bazične potrebe u doba Korone Prilog online Matineu sa terapeutom održanim 22.4.2020. dr Tijana Mirović Šta su bazične potrebe? Bazične potrebe su urođene, univerzalne i vidljive u svim kulturama. Dolazimo na svet sa njima i kroz plač, smeh i druge neverbalne, a posle i verbalne signale šaljemo roditeljima poziv...
Veštine uzemljenja Preuzeto iz Raypole, C. (2019, May 24). 30 Grounding Techniques to Quiet Distressing Thoughts. Healthline. https://www.healthline.com/health/grounding-techniques i McKay, M.,Wood, J. C., & Brantley, J. (2007). The Dialectical Behavior Therapy skills workbook. New Harbinger Publications, Inc. Veštine uzemljenja nam mogu pomoći da ostanemo povezani sa sadašnjim trenutkom,...
Tehnika abdominalnog disanja (Autorski tekst Irine Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeuta) Opšte je poznato da je disanje jedna od najvažnijih fizioloških funkcija u organizmu. Na sam proces disanja retko obraćamo pažnju, tačnije ono dolazi u fokus jedino u situacijama kada procenjujemo da je ugroženo. Napadi panike su jedna od...