Američka psihološka asocijacija - APA Smernice za nošenje sa distresom nastalim kao posledica masovnog nasilja (prevod Marko Tomašević) Izvesno je da će vam biti teško da razumete kako je moguće da se ovakav vid masovnog nasilja dogodio u vašoj zajednici i zašto se uopšte tako strašne stvari dešavaju....
Veštine uzemljenja Preuzeto iz Raypole, C. (2019, May 24). 30 Grounding Techniques to Quiet Distressing Thoughts. Healthline. https://www.healthline.com/health/grounding-techniques i McKay, M.,Wood, J. C., & Brantley, J. (2007). The Dialectical Behavior Therapy skills workbook. New Harbinger Publications, Inc. Veštine uzemljenja nam mogu pomoći da ostanemo povezani sa sadašnjim trenutkom,...
Tehnika abdominalnog disanja (Autorski tekst Irine Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeuta) Opšte je poznato da je disanje jedna od najvažnijih fizioloških funkcija u organizmu. Na sam proces disanja retko obraćamo pažnju, tačnije ono dolazi u fokus jedino u situacijama kada procenjujemo da je ugroženo. Napadi panike su jedna od...
Članak priredila Teodora Pavlović, psiholog (Tekst je objavljen u časopisu Pharmamedica) Alkoholizam je kategorisan kao mentalno oboljenje, najrasprostranjenija je od svih bolesti zavisnosti i ima značajne psihološke, sociološke, ekonomske i fiziološke posledice. Alkoholizam je uzrokovan zloupotrebom alkohola, koji je toksična i psihoaktivna supstanca koja, usled dugoročne konzumacije,...
Resursi Zdravog odraslog i igre Srećnog deteta Priredila Teodora Pavlović U sklopu ciklusa razgovora na temu „Sva moja ja“ koji se održavaju u UK Parobrodu a koje vodi dr Tijana Mirović sa gostima, jedna od tribina bila je posvećena temi „Sreća, sreća, radost, uživancija! Modovi Srećnog deteta...
Uticaj senzacionalističkog izveštavanja u medijima na mentalno zdravlje Intervju koji je sa Teodorom Pavlović vodila novinarka Anđela Davić 7.11.2021. Koji su to najznačajniji faktori koji utiču na kvalitet mentalnog zdravlja? Kada pričamo o mentalnom zdravlju mislim da je od izuzetne važnosti zauzeti integrativan pristup i...
Rane maladaptivne sheme u doba Korone Prilog online Matineu sa terapeutom održanim 26.4.2020. Priredila dr Tijana Mirović Šta su Rane maladaptivne sheme (RMŠ)? Rane maladaptivne sheme su uporne i duboke kognitivne teme koje utiču na opažanje sebe, drugih ljudi i sveta. Sastoje se od sećanja, emocija, kognicija i telesnih...
AKTIVNOSTI U (SAMO)IZOLACIJI Pripremila dr Tijana Mirović POVEŽITE SE SA DRUGIMA pričajte s nekim pričajte telefonom viđajte se sa rodbinom i prijateljima preko Skajpa ili drugih online platformi viđajte se sa prijateljima online – večerajte zajedno online pravite žurke online nazvati prijatelje ili rođake pomozite nekome flertujte ...
ZAŠTITA MENTALNOG ZDRAVLJA MEDICINSKOG OSOBLJA KOJE JE ANGAŽOVANO U RADU SA OBOLELIMA OD INFEKCIJE CORONA VIRUSOM Pripremile: dr Tamara Klikovac i dr Tijana Mirović Pandemija COVIDA-19 koja je zaustavila i u vanrednu situaciju uvela gotovo ceo svet smatra se nesrećom velikih razmera. Svesni toga, psiholozi i psihoterapeuti...
Emocije i ranjivost u doba Korone dr Tijana Mirović U razgovorima sa vama čuli smo da najveći izazov predstavlja pitanje kako izaći na kraj sa sopstvenom ranjivošću, odnosno sa anksioznošću, tugom, besom, osećanjem bespomoćnosti i sl. Zbog toga ćemo se i mi baviti ovom temom, odnosno pitanjima...
Bazične potrebe dr Tijana Mirović Šta su bazične potrebe? Bazične potrebe su urođene, univerzalne i vidljive u svim kulturama. Dolazimo na svet sa njima i kroz plač, smeh i druge neverbalne, a posle i verbalne signale šaljemo roditeljima poziv da te potrebe zadovolje. Ako roditelji uspeju da...
Bazične potrebe u doba Korone Prilog online Matineu sa terapeutom održanim 22.4.2020. dr Tijana Mirović Šta su bazične potrebe? Bazične potrebe su urođene, univerzalne i vidljive u svim kulturama. Dolazimo na svet sa njima i kroz plač, smeh i druge neverbalne, a posle i verbalne signale šaljemo roditeljima poziv...
Marko Tomašević Šta je psihološka trauma? Trauma i stres su termini koji se često koriste kao sinonimi. Ipak, između ova dva pojma postoji značajna razlika. Dok stres predstavlja proces koji obuhvata dešavanja u spoljašjnoj sredini ili u nama koji podstiče psihološke i fiziološke odgovore koji imaju za...
Irina Radanović Psihološkinja - REBT psihoterapeutkinja Svako od nas u svom iskustvu ima doživljaj da određena godišnja doba donose i promene u raspoloženju. Ništa se konkretno nije promenilo u našoj svakodnevici, ali se mi osećamo drugačije. U tim situacijama sebe nazivamo metereopatama i tim promenama ne pridajemo...
Irina Radanović - psihološkinja- REBT psihoterapeutkinja Tekst je objavljen u časopisu Pharmamedica Svetska zdravstvena organizacija sterilitet definiše kao izostanak začeća nakon minimum jedne godine nezaštićenog seksa sa ciljem začeća. Ukoliko par ne uspeva da realizuje željenu trudnoću u tom vremenskom periodu, preporuka je da se obrati lekarima...
Emocionalna deprivacija (Tekst je napisala dr Tijana Mirović, a objavljen je u časopisu Pharma Medica) „Ponekad se osećam stvarno nevidljivo...
Prokrastinacija Svakom od nas je tokom odrastanja više desetina puta savetovano "ono što možeš danas, ne ostavljaj za sutra", međutim iako smo od ranog doba instruirani da odlaganje nije korisno, ono je čest oblik našeg ponašanja. Izbegavamo i odlažemo različite situacije i aktivnosti koje procenjujemo kao nelagodne,...
Disanje i napad panike (Autorski tekst Irine Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeuta) Kada bi nas neko upitao koji je fiziološki proces ključan za održanje života, mnogima bi disanje bio jedan od prvih odgovora. Međutim, iako smo svesni da je disanje neophodno za opstanak, na njega većina ne obraća pažnju...
Roditelj, dete i škola (Intervju koji je sa dr Tijanom Mirović vodio Nikola Todorić novinar Bazara) Šta polazak deteta u školu znači za roditelje? (Ovo se ne odnosi samo na prvi razred) Polazak deteta u školu predstavlja jednu od faza u razvojnom ciklusu porodice. To znači...
Neki drugačiji roditelji (Autorski tekst dr Tijane Mirović objavljen u časopisu Pharmamedica) „Nemaš većeg prijatelja od roditelja“...
Traženje komplimenata i pohvale Intervju koji je novinarka Jelena Bošković vodila sa dr Tijanom Mirović, a koji je objavljen u listu BAZAR 24.03.2017. Zašto ljudi traže komplimente ili kako bi Englezi rekli pecaju komplimente? Većini ljudi prija kada dobiju kompliment. U tom smislu nije neobično da ga...
Kada bliskost plaši Autorski tekst dr Tijane Mirović objavljen u časopisu Pharmamedica Bliskost i povezanost sa drugima predstavlja jednu od osnovnih ljudskih potreba. Istraživanja pokazuju da se bliskost može smatrati i biološkom potrebom, jer je čovek ipak, „društvena životinja“ koja živi u „čoporu u malim klanovima“. Nekada, ...
Tajne u porodici Napisao Milorad Nedeljković, individualni i porodični psihoterapeut objavljeno u časopisu Pharmamedica Nema mnogo porodica koje mogu iskreno reći da nisu imale tajni. Bilo da se radi o nečemu što pojedini članovi kriju od ostalih članova porodice, ili o tajnama koje se čuvaju od ljudi van...
Koje tajne krijemo i čega se stidimo? (Autorski tekst dr Tijane Mirović objavljen u časopisu Pharmamedica) Svako od nas ima neku tajnu; nešto što je samo naše i što ne delimo sa drugima. Ako nas ta tajna ne opterećuje, u redu. Problem nastaje onda kada imamo...
Alkoholizam kod mladih (Autorski tekst Milorada Nedeljkovića objavljen u časopisu Pharmamedica) U poslednjih nekoliko godina skoro da je postalo normalno da je svaki izlazak mladih, proslava rođendana ili položenog ispita propraćen velikim količinama alkohola. Trend konzumacije alkohola kod mladih stalno je u porastu, a na to...
[:sr] Strah od donošenja pogrešne odluke Irina Radanović dipl.psiholog- psihoterapeut Svakodnevno donosimo veliki broj odluka, većini posvetimo malo vremena, često tek toliko koliko smo svesni postojanja izbora (npr. koju ćemo vrstu hleba kupiti, da li ćemo obući crvenu ili crnu majicu, ići jednim ili drugim putem do posla, izabrati...
[:sr] Donošenje odluke Irina Radanović dipl.psiholog- psihoterapeut Donošenje odluke se definiše kao proces tokom kojeg osoba bira između dve ili više alternative. Istraživanja su pokazala da svakodnevno donosimo više stotina, čak hiljada odluka, ali s obzirom da većina dnevnih odluka nema posledice od dugoročnog značaja, mi im ne dajemo na...
Psihološki aspekti erektilne disfunkcije Irina Radanović, dipl. psiholog- psihoterapeut Erektilna disfunkcija (ED) spada u poremećaje seksualnog funkcionisanja. Pod tim terminom se podrazumeva nemogućnost muškarca da postigne ili održi zadovoljavajuću erekciju. Kada se muškarac suoči sa ovom tegobom najčešće se za pomoć obraća doktoru- specijalisti urologu, što je...
[:sr] Zdrave i nezdrave emocije Irina Radanović dipl.psiholog- psihoterapeut Tokom prvog susreta sa psihoterapeutom klijent, između ostalog, govori o tome šta je to što ga je podstaklo da se obrati za pomoć i šta je ono što bi psihoterapijom želeo da postigne. Često se dešava da pričajući o svojim...
Racionalno emotivno bihejvioralna terapija Irina Radanović dipl.psiholog- psihoterapeut Racionalno emotivno bihejvioralna terapija (REBT) spada u grupu kognitivno bihejvioralnih psihoterapija. Osnivač ovog terapijskog pravce je psiholog i psihoterapeut dr Albert Ellis. Životni ciljevi i Racionalno emotivno bihejvioralna terapija Ellis i REBT polaze od ideje da većina ljudi želi da bude srećna...
[:sr]Zdrave i nezdrave emocije Irina Radanović dipl.psiholog- psihoterapeut Tokom prvog susreta sa psihoterapeutom klijent, između ostalog, govori o tome šta je to što ga je podstaklo da se obrati za pomoć i šta je ono što bi psihoterapijom želeo da postigne. Često se dešava da pričajući o svojim...
Ruku pod ruku sa depresijom (lečenje depresije) Tekst je napisala dr Milica Ristić, psihijatar i KBT/REBT psihoterapeut Kakve su posledice ovakvog psihičkog stanja: Depresija umanjuje radnu aktivost; onesposobljuje čoveka i na poslu i u porodici. Osoba daleko manje privređuje kada je depresivna, veliki su troškovi lečenja i bolovanja. Više...
Ruku pod ruku sa depresijom (otkrivanje i ispoljavanje depresije) Tekst je napisala dr Milica Ristić, psihijatar i KBT/REBT psihoterapeut Toliko je česta da je krajnje vreme da prestanemo da je se stidimo, plašimo, ignorišemo, pretvaramo se da je nešto drugo po sredi. Depresiju treba prepoznati, uhvatiti je pod...
Psihoterapija i kvalitet života Irina Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeut Kada se analiziraju različite definicije psihoterapije može se primetiti da se u većini ističu tri osnovne stvari. Psihoterapija se definiše kao sistematičan i strukturiran proces koji podrazumeva različite pristupe, metode, tehnike, zatim se akcenat stavlja na to da je...
Šta je dovoljno dobro roditeljstvo? Iskustva iz Shema terapije (Autorski tekst dr Tijane Mirović objavljen u časopisu Pharmamedica) U psihologiji i psihoterapiji odavno je prisutna teza da su problemi koje imamo u odraslom dobu povezani sa iskustvima iz detinjstva. Imajući to u vidu, mnogi autori pokušavaju da razumeju...
Kako reći ne? (Autorski tekst Irine Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeuta objavljen u časopisu Story) Svako od nas se ponekad, neko češće, a neko ređe nađe u situaciji kada na molbu ili zahtev od strane partnera, prijatelja ili poslovnih saradnika odgovara potvrdno iako bi najradije tu molbu ili zahtev odbio....
Prokrastinacija (Autorski tekst Irine Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeuta objavljen u časopisu Story) Svakom od nas je tokom odrastanja više desetina puta savetovano "ono što možeš danas, ne ostavljaj za sutra", međutim iako smo od ranog doba instruirani da odlaganje nije korisno, ono je čest oblik našeg ponašanja. Izbegavamo i odlažemo...
Napadi panike (Autorski tekst Irine Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeuta objavljen u časopisu Story) Ukoliko ukucate na bilo kom internet pretraživaču termin napad panike za manje od 20 sekundi će Vam biti ponuđen veliki broj tekstova koji govore o ovom problemu ili linkova koji upućuju na forume na kojima ljudi...
Burnout sindrom/ Sindrom izgaranja (Autorski tekst Irine Radanović, dipl.psiholog- psihoterapeuta objavljen u dnevnom listu Politika) Tokom prošlog veka ubrzani razvoj tehnologije je naveo stručnjake na bavljenje temom potencijalnog viška slobodnog vremena, jer se očekivalo da će proces automatizacije dovesti do skraćenja...